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划船机的优势和原理

划船机优势:
1.运动高效率:一个恰当的划船姿势就可以训炼到满身绝大部分全身肌肉,不用那么长期你也可以做到挺大的运动量;
2.一机多用,减肥/塑型:一台划船机既能够根据划船运动做到非常好的减肥实际效果,还可以依据它的延伸使用方法开展重点肌群训炼;
3.安全性:坐姿运动时可保证关节处承受的重量达到最低,不容易出現跟慢跑伤膝类似的安全隐患;
4.家居好搭:木材材料好用更环境优美,不用时坚起墙脚收纳整理,占地面积很小。

划船机原理:

划船机源于赛艇运动,它最大程度上再现了赛艇此项运动在比赛中的特性:身体肌肉灵活性高、体力久、暴发力强等。一个详细的划船姿势,会自上而下激发腿腿臀部肌群、核心肌群、上臂肌肉逐层使力。给你当然、匀称地运用到每一块全身肌肉,从而能够练显像技术专业赛艇运动员那般身材苗条、线框显著顺畅的身型。



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